Zalando | Twelve Week Trainingplan Advanced

Elige tu ritmo

3 planes, 1 línea de meta

Cada plan de entrenamiento está adaptdo a tu ambición personal, a tu ritmo.

Avanzado

Límites rotos, máximo rendimiento

¿Te apetece? Entrenamientos intensos, velocidad y carreras largas a ritmo, maximizando tu resistencia, velocidad y fuerza. Entrenamiento para perfeccionar tu estrategia de carrera, tu resistencia mental y tus técnicas de recuperación para evitar lesiones y alcanzar tu máximo potencial.

Simon
@simonnbgr Objetivo: 2:49

Simon adopta la lentitud, valorando cada paso del viaje como parte de un proceso más amplio.Simon adopta la lentitud, valorando cada paso del viaje como parte de un proceso más amplio.

Simon
@simonnbgr Objetivo: 2:49

Simon adopta la lentitud, valorando cada paso del viaje como parte de un proceso más amplio.Simon adopta la lentitud, valorando cada paso del viaje como parte de un proceso más amplio.

Avanzado
Límites rotos, máximo rendimiento

Plan de entreno de 12 semanas

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Sophia
@sophiasbolte Objetivo: brillo postcarrera

Sophia, fundadora de un grupo de corredoras, se apoya en la comunidad para superar los 42 km.Sophia, fundadora de un grupo de corredoras, se apoya en la comunidad para superar los 42 km.

Sophia
@sophiasbolte Objetivo: brillo postcarrera

Sophia, fundadora de un grupo de corredoras, se apoya en la comunidad para superar los 42 km.Sophia, fundadora de un grupo de corredoras, se apoya en la comunidad para superar los 42 km.